Estos son los diferentes distractores que identifico en el espacio donde paso la mayor parte del tiempo debido ala situación actual por la pandemia los cuales afectan mi concentración para estudiar, así mismo comparto mis acciones para enfrentarlos. Lugar de estudio: el espacio que elegí para estudiar es la sala o el comedor y estos son los mas utilizados por mis familiares en el departamento, por lo cual hay mucho ruido o charlas que interrumpen mi concentración. Acción: adaptar un lugar dentro de la recamara (evitando que sea la cama para evitar dormirme) que cuente con lo necesario para poder estudiar como: buena iluminación, ventilación, mesa/escritorio pequeño y una silla con respaldo alto. TV: la mayoría del tiempo el televisor esta encendido y es muy fácil distraerme con el, en ocasiones dedico mas tiempo a ver series de Netflix que a realizar otras actividades. Acción: reducir los tiempos de ver TV haciéndolo solo en los espacios que utilizo para tomar ...
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